Καταναλώστε 1 κάψουλα δύο φορές ημερησίως ή 2 κάψουλες μαζί το πρωί πριν το πρωινό ή την πρωινή προπόνηση.
Αποφύγετε την κατανάλωση μετά τις 4 το απόγευμα, εάν αντιμετωπίζετε διαταραχές ύπνου.
Καταναλώστε για 5 συνεχείς ημέρες της εβδομάδας και διακόψτε για 2 πριν συνεχίσετε πάλι εκ νέου. (2 ημέρες διακοπή).
Το προιόν αυτό μπορεί να συνδυαστεί με το B4-BURN (προ-προπονητικό διπλής δράσης) αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιηθούν ταυτόχρονα.