ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ
OAT
- Υψηλή σε φυτικές ίνες!
GMO free!
Ασπαρτάμη free!Το νόστιμο αλεύρι βρώμης μας είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη και έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και οι βήτα-γλυκάνες του συμβάλλουν στη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα!Το ευεργετικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με ημερήσια πρόσληψη 3γρ. β-γλυκάνης από βρώμη, πίτουρο βρώμης, κριθάρι, πίτουρο κριθαριού ή από μείγματα αυτών των β-γλυκανών.
Συνταγή κουακερόπιτα με Oatmeal (στιγμιαία βρώμη με γεύση)
Υλικά:
- 300 γρ από την βρώμη με γεύση
- Ένα πορτοκάλι χυμό
- Ένα κουταλάκι κανέλα
- 4 ολόκληρα αυγά
- Ένα μήλο λιωμένο στο μούλτι με μισό φλυτζάνι αμύγδαλο ή φουντούκι
- 1 κουταλιά φυστικοβούτηρο
Παρασκευή:
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί τα απλώνουμε σε ταψί σε λαδόκολλα (να μας βγει σε ύψος/πάχος 2-3 εκατοστά) και σε προθερμασμένο φούρνο τα βάζουμε για 15 λεπτά (μόλις πάρει χρώμα είναι έτοιμη)
(το μείγμα πρέπει να μας βγει σαν χυλός, όχι πολύ αραιό ούτε πολύ πηχτό)
Τρόπος χρήσης:
2 κομμάτια κάθε πρωί (το τέλειο πρωινό)
ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΕΙΣ
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.